Willkommen in meiner Welt für Frauen-Gesundheit und Wohlbefinden 🌿
Ich bin Nicole Bogner, zertifizierte Hatha, Vinyasa und Hormon Yogalehrerin. Ich biete qualifizierten Yoga-Unterricht, der auf die spezifischen Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist.
🥇 Ihr größter Vorteil: Die Krankenkassenzulassung
Meine Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V als offizielle Präventionskurse anerkannt und zugelassen.
Was das für Sie bedeutet:
Teilerstattung der Kosten: Sie haben Anspruch auf eine Erstattung der Kursgebühren von Ihrer Krankenkasse (bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse nach der Höhe).
Garantierte Qualität: Die Zertifizierung bestätigt die hohe Qualität und geprüfte Wirksamkeit der Kursinhalte.
Deine Nicole
Yoga-Special am 30.05.2026
Erlebe eine wohltuende Auszeit unter freiem Himmel! Wir verbinden sanftes Yoga mit der frischen Energie der Natur – ideal, um deine Hormone in Balance zu bringen und tief durchzuatmen. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, sei dabei und gönn dir diesen besonderen Vormittag in Offstein.
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Dein Weg zur hormonellen Balance – ganz persönlich & individuell
Hormone im Lot? Mein 1-zu-1 Coaching speziell für die Wechseljahre?
Die Wechseljahre fühlen sich oft wie eine Achterbahn an: Schlaflose Nächte, plötzliche Hitze und die Konzentration lässt nach. Du musst das nicht einfach so hinnehmen.
In meinem 1-zu-1 Coaching (persönlich oder via Zoom) nutzen wir gezielte Energielenkung und Atemtechniken, um dein Hormonsystem sanft zu regulieren. Wir arbeiten direkt an deinen Themen – individuell, diskret und effektiv.
Deine 3 Erfolgs-Säulen:
⚡ Sofort-Hilfe bei Hitzewallungen: Gezielte Übungen, die deinen Körper kühlen und das Nervensystem beruhigen.
🌙 Endlich wieder durchschlafen: Atemtechniken (Pranayama), die das Gedankenkarussell stoppen und den Cortisolspiegel senken.
🧘♀️ Mentale Souveränität: Gewinne das Vertrauen in deinen Körper zurück und starte voller Energie in diesen neuen Lebensabschnitt.
Dein Turbo für mehr Balance
- Individueller Check-up: Wir schauen uns deine spezifischen Symptome (Schlaf, Hitze, Stimmung) genau an.
- Exklusive Begleitung: 100 % Fokus auf deine korrekte Ausführung und Energielenkung.
- Maximale Flexibilität: Keine Anfahrt, kein Stress. Wir treffen uns in deinem geschützten Raum via Zoom oder persönlich.
- Dein Fahrplan: Du erhältst eine Routine, die exakt in deinen Alltag als Frau in den Wechseljahren passt.
Yoga Summer Retreat
28. Juni - 01. Juli 2026
Yoga Sommer Retreat 2026 im Schwarzwald: Entfliehe dem Alltag und finde deine innere Balance. Im luxuriösen Wellnesshotel Sonnenhalde erwarten dich inspirierende Yogastunden, Gourmet-Verwöhnpension und ein Spa-Bereich, der keine Wünsche offen lässt – die perfekte Auszeit im Mai.
Yoga Summer Retreat
06. August - 09. August 2026
Tanke neue Kraft für Körper und Geist: Unser exklusives Yoga Retreat im Mai 2026. Umgeben von der Ruhe des Schwarzwaldes bieten wir dir im Wellnesshotel Sonnenhalde eine Woche der Achtsamkeit, sanften Bewegung und tiefen Regeneration.
Neuer Termin im September. Zur Warteliste.
Ein Meditationskurs im Rahmen von Yoga ist eine tolle Möglichkeit, um Ruhe und Achtsamkeit zu finden. In diesen Kursen werden die körperlichen Übungen des Yoga mit der Praxis der Meditation kombiniert. So hilft es, sich insgesamt besser zu fühlen. Die Teilnehmer lernen, ihre Gedanken zu beruhigen, Stress abzubauen und sich selbst besser kennenzulernen. In einer freundlichen Gemeinschaft können sie die positiven Effekte der Meditation erleben und ihre Yoga-Praxis auf eine neue Stufe bringen. Dieser Kurs basiert auf Spendenbasis!
Termin im September zur Warteliste
Nach dem Grundkurs in Hormonyoga haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihre Kenntnisse und Fähigkeiten in der Anwendung von speziellen Techniken zur Harmonisierung der Hormone zu vertiefen. Hormonyoga kombiniert Elemente aus traditionellen Yoga-Praktiken mit modernen Ansätzen zur Stressbewältigung und zur Förderung des hormonellen Gleichgewichts. In den fortgeschrittenen Kursen lernen die Teilnehmer, wie sie gezielte Asanas und Atemübungen einsetzen können, um das Wohlbefinden zu steigern und hormonelle Dysbalancen auszugleichen. Zudem wird das Verständnis für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse gefördert, was zu einer ganzheitlichen Verbesserung der Gesundheit führt.
Neuer Termin in Kürze. Zur Warteliste
Erlebe Yoga bequem von zu Hause aus! Nimm an meiner interaktiven Online Live Yogastunde teil. Wir üben Asanas, Atemtechniken und Meditation in Echtzeit, mit Raum für individuelle Korrekturen und Fragen. Melde dich jetzt an!
Neue Termine in Kürze. Warteliste.
„Gutes tun und Geld sparen!“ Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Das bedeutet für dich: Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt 75 % bis 100 % der Kursgebühr.
Der Hatha Yoga Kurs bietet eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit der fortlaufenden 10er Karte können Teilnehmer flexibel an verschiedenen Stunden teilnehmen und die Vorteile von Hatha Yoga in ihrem eigenen Tempo genießen. Diese Kursreihe eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und fördert ein besseres Körperbewusstsein sowie eine tiefere Entspannung. Nutzen Sie die 10er Karte, um regelmäßig an unseren Kursen teilzunehmen und Ihre Praxis nachhaltig zu vertiefen!
Yoga und Wein 11. Juli 2026
Erleben Sie eine einzigartige Kombination aus Entspannung und Genuss bei unserer Veranstaltung "Yoga & Wein" im malerischen Weingut Schmitt in Obrigheim. Beginnen Sie Ihren Tag um 11.00 Uhr mit einer harmonisierenden Yogastunde, die Körper und Geist in Einklang bringt. Anschließend laden wir Sie ein, die erlesenen Weine des Weinguts zu verkosten und die Aromen der Region zu entdecken incl. Snacks. Genießen Sie einen unvergesslichen Tag voller Achtsamkeit und Gaumenfreuden!
Yoga und Wein 30. Mai 2026
Erleben Sie eine einzigartige Kombination aus Entspannung und Genuss bei unserer Veranstaltung "Yoga & Wein" im malerischen Weingut Schmitt in Obrigheim. Beginnen Sie Ihren Tag um 11.00 Uhr mit einer harmonisierenden Yogastunde, die Körper und Geist in Einklang bringt. Anschließend laden wir Sie ein, die erlesenen Weine des Weinguts zu verkosten und die Aromen der Region zu entdecken incl. Snacks. Genießen Sie einen unvergesslichen Tag voller Achtsamkeit und Gaumenfreuden!
Die "Geld-zurück"-Garantie
So einfach holst du dir dein Geld zurück:
Anmelden: Buche deinen Platz im Kurs.
Mitmachen: Hab Spaß bei 8 von 10 Terminen (80 % Anwesenheitspflicht).
Erstatten lassen: Du erhältst von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du einfach bei deiner Krankenkasse einreichst. Das Geld landet direkt auf deinem Konto!
